Despre carte: 2010 / Cartea prezintă caracteristicile antrenamentului în diverse sporturi de forță: powerlifting, haltere, culturism etc. Dezvăluie multe secrete sportive, care îi vor ajuta pe cei care doresc să-și dezvolte rapid puterea și mușchii; indică principalele greșeli ale sportivilor de forță începători. Sunt prezentate complexe de antrenament de complexitate variată, sunt oferite recomandări privind alimentația și recuperarea după sarcini grele..